俗话说“养肝就是养命”，这并不是妄言。肝脏作为人体内最大的实质性器官，为维护身体健康发挥了重大的作用。

肝脏是人体最大的消化腺，肝若出问题，会有恶心、看见油腻的东西就想吐、食欲下降等消化道表现。肝脏被称为将军之官，对人体的新陈代谢起着非常重要的作用。如果肝气郁结，脾胃肾也会出现问题。

肝的功能比较多，它一出问题，身体很多功能无法正常运转，人常常会有全身乏力、容易感觉到疲劳的感觉，并且乏力和疲劳比较难消除，持续的时间比较长。

可就是在这样追求生活品质的今天，我国癌症发病率却始终居高不下，可见癌症的发生跟生活品质好坏并无直接关系，但却与饮水习惯有着解不开的联系。

肝癌是怎么得来的？

肝癌是一种发生于肝脏的恶性肿瘤疾病，分为原发性和继发性两种。晚期一般因为有局部转移或远处转移而无法切除，所以一般采用介入治疗、动脉栓塞、化疗等先控制肿瘤。

1.病毒感染

包括乙肝病毒和丙肝病毒。

2.黄曲霉素

这是已经证实的一种很强的致癌因素。在霉变的玉米、花生中，黄曲霉素的含量很高，是人体摄入黄曲霉素的主要来源。

3.饮食因素

长期大量饮酒可导致酒精肝，是肝癌的高发因素。现代社会随生活节奏加快，饮食不规律，脂肪肝较为常见。脂肪肝的基础上，如果出现肝细胞破坏，发生脂肪性肝炎，在此基础上肝脏会启动再生机制，导致肝纤维化或肝硬化，进而可能会发生肝癌。

4.致癌物质

通过食用霉变食物如霉变花生等，其中黄曲霉毒素含量较高，而黄曲霉毒素为目前已知导致肝癌的高危因素。

医生：停止饮用“1桶装水”，或加速肝癌到来，建议早了解

市面上所售卖的桶装水平均价格也就在20元至25元左右，大多数人为了方便快捷节省时间，都会选择桶装水，同时也避免了取频繁交水费的现象。

桶装水的好处是送货上门，使用起来非常的方便，也避免了停水带来的不方便，桶装水的价格比较平民并且饮用方便，曾经也对使用过桶装水的公民进行了调查研究，发现有98.7%左右的公民对于桶装水十分喜爱。

可能有些人买到的桶装水不是合格产品，没有标准的卫生达标情况，会不可避免出现身体上面的损害。可能饮水后会导致一系列不适症状，例如腹泻、恶心、呕吐等，如果无节制继续饮用这些水，会导致消化系统与肝脏出现问题，损害体内脏器的健康。

有些桶装水的售卖比较廉价，属于三无产品，其中的聚碳酸酯与双酚a成分含量超标。这类成分之所以会出现在水中，和劣质PC与塑料的接触有关，有些商家不注意材质的健康性，会胡乱使用这些有害材料，导致对人的危害性增加。

然而喝桶装水还需要一个标配的设备，那就是饮水机，虽然正规厂家供应的水质是没有问题的，可有些时候问题会出在饮水机上。

一定要提防买到那些生产参数标注不完善的饮水机，因为很可能是采用劣质的材料制成的，用久了不仅会有细菌，更可能产生致癌物，所以挑选饮水机一定要选各项参数合规的。

怎样选择安全的桶装水？

1.注意桶装水的质量

要购买食品卫生许可证和检验合格证齐全的桶装水。此外，还可以从观感上加以区别，优质纯净水水体洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，不黏稠，无异味。

2.桶装饮用水品种

桶装饮用水包括饮用天然矿泉水、饮用纯净水、饮用天然泉水、饮用天然水及其他饮用水，这些产品因产地、工艺不同，水质也不相同，消费者可根据自身需求，选择适合自己的产品。

3.看桶体外观

质量合格的桶体一般透明度高，颜色多为蓝色或白色。正规的桶装水封口处都会标明生产日期和保质期，一般在没开封的情况下，可以保存两至三个月。不过一经开封，最好在半个月之内喝完。

4.密封口

加工的桶装水时，一定要首先检查桶装水的密封口，这也是在购买桶装水时第1项要检查的检测方式，劣质的桶装水密封口会出现松动，包裹不严，出现塑料松弛并伴有多次围绕缠绕的胶带。

怎么样喝水最健康？

1.喝水适时很重要

健康的喝水也是很有必要的，喝水不是我们随心所欲想喝就喝的，应该应视身体所需，适时喝水。最好是在早上起床前空腹喝一杯水，然后向左躺约10分钟，这样有利于清理胃肠道和肝脏。

中医建议活动量极少者，水分容易滞留体内。因此应养成每次坐下前先喝少量水的习惯。一般人应在每天早起喝一杯水，早饭与午饭之间和午饭与晚饭之间各喝2杯，每天睡觉前喝一杯。早晨空腹饮一杯凉开水，可补充体内一夜消耗，还有利于清胃利肠。

2.晨起后怎么喝水

我们常讲，晨起后喝一杯水能滋润肠道，促进排便，不过喝这杯水也是有讲究的。专家提醒，晨起后的这杯水不宜太冰，也不能太热，最好是温水。

喝水的时候要慢慢喝，不能大口豪饮，缓慢的喝水才可以更好的滋润身体，让水分充分渗透到器官里。如果你经常排便困难，那么晨起后的这杯水也可以选择蜂蜜水，蜂蜜润肠通便的效果会更好。

3.午后状态低迷，多喝水

过去的研究得出结论，与安慰剂相比，即使在睡前六小时喝咖啡也会扰乱睡眠，吃高糖零食可能会产生类似的不良影响。

年1月发表在《营养杂志》的一篇评论指出，除了疲劳外，身体脱水还会导致愤怒、敌意、困惑、抑郁等情绪不稳。因此午后应该多喝水，让喝水成为日常习惯，有助于确保你的精力和情绪稳定。

4.刚烧开的水

我们常常都说喝白开水是一种好习惯，但是要记得白开水最好煮沸三分钟再喝，因为自来水经过氯化消毒后。残留的氯和水中的有机物结合，会产生一些致癌物。

长期饮用这种水的话，容易损害身体。但是一定要把水烧开之后才可以让这些物质大量减少。#爱乐养生指南#