感冒了，医生会嘱咐：多喝水！（排毒）

咳嗽了，亲朋好友也会提醒：多喝点水！（稀释痰液）

拉肚子了，关爱你的人也会说：多喝温开水！（清肠胃）

天热出汗了，我们被不住的提醒：多喝水！（补水，防中暑）

难怪有人说“生命之水”，水是“生命之源”，提醒别人多喝水，就是对别人最真诚的祝福，如果能给你的朋友倒上一杯水，他会倍感宠幸，人体细胞中70%左右是水，这一切，都说明，人活着的每一天，都离不开水！

但物质丰富的今天，喝水，人们有了更多的选择，喝什么水好？很多人还云里雾里，人云亦云，10元左右的的桶装水、3元的瓶装矿泉水、烧开的自来水，哪个好？只喝烧开的自来水身体又会怎样？健康管理师老胡和大家一起拨开迷雾，今天把这事说清楚！

邻居王阿姨63岁，生活节俭，一辈子只喝烧开的自来水，无论是洗菜做饭，还是煲汤、熬粥、泡茶，都是家里烧开的自来水，哪怕老姐妹张罗一起出去游玩，王阿姨也拿一个大杯子，在家泡好茶带着，身体不胖不瘦，走路速度不输年轻人！

像王阿姨这样的人不在少数，一直是喝烧开的自来水，身体不见得像有些人所说的，常喝容易得结石，自来水有那么让人担心吗？

很多人担心自来水里面重金属超标，担心自来水里面消毒的氯过量，甚至看到烧水壶一圈白色的水垢就毛骨悚然了，于是就去选择桶装水或其他矿泉水！这些担心是必要的吗？

首先说说自来水，只要自来水的水源地没有特别的污染，就不用担心重金属问题！从自来水厂出来的水都是合格的，即使经过老住宅区的管道，再到各家住户，你烧开后来喝，也就改变了水的硬度，烧水壶旁边的水垢是一些钙、镁等物质，除非把水垢抠下来食用，否则不会对身体造成危害。

有些人担心杀毒杀菌的氯超标问题，有时候我们看到水龙头里面放出来的水呈现奶白色，甚至有刺鼻的氯味，我国自来水依照《生活饮用水卫生标准》执行，水质由自来水厂和检验部门进行严格把关，通常情况，自来水中的氯含量都在0.7毫克以下，所以这个残留量对我们的身体不会掀起太大的波澜，而且开水煮沸以后，残留的游离氯也早就跑光了，因此没有必要担心。

所以刚才也强调了，只要水源地没有特别的污染，家家户户的自来水是没有问题的，虽然有人说国外一些发达的地区，水龙头打开就能直接饮用，我们国家的自来水安全的确还存在一定的进步空间，但只要煮沸、烧开后饮用，是不用担心健康问题的，而且价格最亲民！

再说桶装水，曾经认识一个大姐，特别惜命，她就担心自来水不健康，于是家里饮用或做饭全都用桶装水，一家三口，一个月下来，桶装水的费用在元左右，这个大姐虽然花钱买了个放心，但是对这额外的元支出，也挺不情愿！

桶装水的价格从10几元到几十元不等，是不是价格越高的桶装水，质量就越好呢？

其实桶装水是现代工业技术对自来水或地下水处理后的产物，然后装到PC桶流入各家各户！

只要是有正规品牌，经过严格生产把关的桶装水，完全是合格的，可以放心饮用。但桶装水有这样的隐患，可能让你始料不及：

第一隐患：饮水机，饮水机用久了不消毒杀菌，桶装水会二次污染，从饮水机里放出的水隐患就大了，细菌、病毒会可能会严重侵害身体。

第二隐患：冒牌桶装水，有很多不法分子，抓住人们追求健康的心理，将一些未经处理的自来水或山泉水，装入未消毒的PC桶，更有无良商家，用废旧的毒塑料或医疗垃圾，打成颗粒做PC桶，并将价格定得虚高，成本3元，卖30元的黑窝点不是没有，真要是买到这样的桶装水，健康可想而知

话说回来，就算PC桶本身是合格的，但是这个桶是回收多次使用的，能否保证每次都经过严格杀菌消毒呢，罐装的水日期又能否保证新鲜？

如果这两大隐患都能消除，而且是正规品牌，有严格生产监控和流程的，那么喝桶装水完全没有问题，但也最好在开封1周之内饮用完毕。

最后说下瓶装矿群水、纯净水，这种水一般携带方便，外出的时候更省事，我们能看到瓶装水种类也五花八门，品牌多，种类多，但更多的是商家促销噱头，从纯净水到矿泉水，再到各种功能水，如苏打水、碱性水、能量水，类似的宣传只是一些饮料罢了；而纯净水或矿泉水只是将桶装水分装成小包装而已，不过瓶装水市场品牌监管相对严格一些，比桶装水市场更规范，所以更让人放心！但经济代价也不小，一小瓶矿泉水都在3元以上！

但居家过日子，谁能每天用瓶装水烧菜做饭呢？外出携带还算正常吧，道理不用多讲了！

综上所述，烧开的自来水、桶装水、瓶装水各有特点，从经济角度来看，自来水最划算，从安全角度来说，瓶装水最放心，但是水源地未经污染并且烧开的自来水，也可以放心喝！购买桶装水要擦亮眼睛！从营养角度来辨别，久喝桶装或瓶装纯净水对健康不利，但影响不大，毕竟人体对微量元素或矿物质的获取，还可以从其他食物中获得，所以那些宣称富含多种矿物质的水，对健康的重要性可想而知，如果你有钱，可以随意，但不宽裕的话，就别被这种商家的噱头弄得晕头转向了！

苏泊尔电热水壶家用官方旗舰店保温电热烧水壶不锈钢自动断电淘宝月销量￥￥购买

好了，关于生活中水的种类问题就和大家探讨到此，您生活中常选择哪种水呢？对于喝水的“大事”，您还有什么其他看法呢？可以在下方评论区和大家交流一下！

喜欢此文，可以分享给你周围的亲朋好友哦！老胡祝大家安康！

看了这么久手机了，去补点水吧！记得每天保证1.5~2L的饮水量，家里有车的话，切记不要把水放后备箱里，瓶装水包装含有增塑剂，车厢高温，这种有毒物质会融入到水里，因此科学饮水，身体更健康！

以上图片来自网络

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkjg/2274.html